上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

すっかり忘れてました。
一応ご報告を。

グラフはこんな感じでーす。

◆体重のグラフ◆6月〜今日まで



◆体脂肪のグラフ◆6月〜今日まで



グラフではちょっとみ減っているように見えますが
11月はほぼ半月以上停滞期にはまりーの。
ずっと同じあたりの体重を見続けることになりました。

＊体脂肪率の11月あたりをみるとすぐわかります。
　　グラフが同じところをガタガタしていたところ。
　まっぽし停滞期にはまってました。　

あー辛かった。
何度も凹みそうになりましたが、なんとか続けられました。


毎月報告してきましたけど
次回の報告は、どうしましょう。
お正月だし。

なんだかどうでもいいような感じになってきましたが
とりあえず月に一回報告ってことで、勝手に報告しまーす。

コメント欄もつけませんので、テキトーに読み飛ばしてください。＾＾
ではー。＾＾

more

みなさま、おこんばんは。
今月もダイエット報告のお時間がやってまいりました。

早いわ〜。
というか・・・・年末まであと２ヶ月ぽっきりしかないのね。。。
もうクリスマスの準備とかお正月とか　(ﾟДﾟ；≡ﾟДﾟ；)　あわわわわわわわ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ま。それは置いといてだな・・・・・。　置いとくのかよ。

では恒例のグラフでございます。_(_^_)_

◆体重の変化◆６月１７日〜１０月３１日まで



◆体脂肪の変化◆６月１７日〜１０月３１日まで




うーん。相変わらず毎日の体脂肪率の動きが激しいですけども　
キザギザながらも減っているのでワタクシ的には満足ですわ。おほほほほ


結果としましては、トータルで　体重　−６．２　キロ　　体脂肪率　−７　％　

今月だけでは、　体重　−２．２　キロ　体脂肪率　−２　％　でした。


　『毎日運動すること』　（続けること）・・・は、未だに守っています。
でも今月は風邪引いて２日運動出来ない日がありました。

来月は皆勤賞！！と言えるように頑張るぞぉーーー！！！


まだまだダイエットは続くよ。　次回は１２月１日に報告！！

またまたこんばんにょろり〜

いつの間にか、左のプラグインに■友だち申請フォーム■なるものが！？
なんですかコレ？
え？もうみんな知ってるの？

---

もうみなさんとっくに忘れていらっさると思いますので
毎月１日は報告の日。と勝手に決めて早速ご報告いたします。


　彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ


まぁまぁお茶でも飲みながら、まずはグラフをご覧下さい。( ^^) _旦~~

◆体重の変化◆６月１７日〜１０月１日まで



◆体脂肪率の変化◆６月１７日〜１０月１日まで



まぁすてき
見事な右下がりのグラフざます。　やったぜオレ。
ダメ奥もやれば出来るざます。

体脂肪率の動きの激しさには我ながらビックリでありますが
感想としては、ようやく体脂肪率に体重が追いついてきたなーといった感じです。

開始時６月１７日からはトータルで、体重マイナス４キロ。
体脂肪率はマイナス５％でした。
９月の１ヶ月で、体重はマイナス３キロ。体脂肪率はプラマイ０。
ほとんど今月の頑張りと言ったところでしょうか。

変化としては･･･

身体が軽くなった。
服に余裕が出てきた。
ウデが細くなった。

といったところです。ウデが細くなったと気付いたのは
ピチＴを着た時に、「お！？ウデが苦しくない！！？？」と気付いたから。笑
今までどんだけ苦しかったんだって話ですが。


一応、目標となる数字はありますが、●月▲日までに達成しよう！
なんてことは全然考えてません。
それで今まで何度も失敗してきてるので。
ごはんも毎日ちゃんと食べてますよー。

今の私の目標は「続けること」。

来月はどのぐらい減らせるかわかりませんが、まだまだ頑張りまーす
次の報告は１１月１日に。